社保停缴的影响因险种和地区的政策而异，但以下是一些通用的信息：
养老金是根据个人账户金额及缴费年限进行计算的，停缴不会影响累计缴费年限，但会影响退休后的待遇。如果累计缴费满15年，到退休年龄可以办理退休手续。
医疗保险通常要求连续缴纳一定年限才能在退休后终身享受待遇。如果断缴超过3个月，连续缴费年限会失效，需要重新开始计算。有些地区规定更为严格，比如医保停交超过3个月就可能作废。
生育保险必须连续缴纳一年以上才能享受待遇，停缴会导致无法享受相关待遇。
这两种保险没有个人缴纳要求，停缴对它们的影响较小。
建议
及时续保：为了避免影响医疗保险和生育保险的待遇，建议及时续保，尤其是在离职或转换工作时。
了解当地政策：不同地区的社保政策有所不同，建议咨询当地社保部门或相关机构，了解具体的政策和规定。
长期规划：对于养老保险，虽然停缴不会影响累计缴费年限，但长期停缴可能会影响退休后的待遇，因此应尽早规划并确保缴费满15年。
综上所述，社保停缴3个月以内通常不会对社保待遇产生太大影响，但超过3个月则可能需重新计算缴费年限。建议及时续保以确保社保权益不受损害。