如果您遇到驾校教练的不当行为或违法行为，您可以通过以下途径进行投诉：

向驾校投诉：

首先尝试直接与驾校沟通，申请更换教练或寻求其他解决方案。

向运管部门投诉：

拨打运管投诉电话`96520`或`12328`，向交通运输管理部门反映问题。

向消费者协会投诉：

拨打`12315`，作为消费者保护组织，他们可以协助解决消费纠纷。

向公安部门报案：

如果教练的行为侵犯了您的人身权利或索要钱财，您可以收集证据后向公安部门报案。

向人民法院起诉：

对于严重的违法行为，如侮辱他人等，您可以收集证据后向人民法院提起诉讼。

通过其他热线投诉：

您还可以拨打`12345`（市民服务热线）进行投诉。

在投诉时，请确保收集相关证据，如聊天记录、录音等，以便有关部门进行调查处理。如果对驾校或运管的回应不满意，您还可以考虑通过行政复议或法院起诉等法律途径进一步维权