近日，国家老年大学开学第一课，特邀钟南山院士进行讲解。

钟南山院士强调了心理平衡在健康中的重要性，以及合理膳食中多吃菜、少盐、七分饱等健康原则，推荐了有氧和抗阻力运动，助力老年朋友增强肌肉和骨骼健康。钟南山院士也特别提到，“剩饭剩菜不太干净或者不新鲜的话，不要坚持把它吃完……（不要由于）所谓的节约，（导致）得了胃癌。”

◆来源：国家老年大学、红星新闻

编辑：孙懿辞

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