一、盗汗的原因

盗汗大多是由肾阴虚导致。什么是肾阴虚？肾阴虚是肾虚的一种类型，是指滋养肾脏的阴液不足，而肾脏缺少了阴液的滋养，就会导致虚热产生，这个虚热是相对内阴虚而言的，并不像我们日常所讲的实热证，所以一般不会存在体温异常升高或发热的现象。这就是中医临床上所讲的肾阴虚证。出现肾阴虚原因无外乎以下几个：

1、久病伤肾，导致肾脏阴液损耗过度；

2、纵欲过度，耗精伤阴；

3、饮食不合理，食用过多温燥的补品；

4、先天不足，遗传因素所致；

5、情绪异常，情志内伤所致。

针对这些深层的原因我们又该如何预防和治疗呢？

二、盗汗的治疗方法

1、服用滋阴补肾的中成药或者药方，可有效达到滋阴效果。例如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。

2、中医针灸，这个需要到专业的医院进行。

3、饮食疗法。桑椹、黄精、枸杞、山药等药材都有滋阴补肾益精的功效，可以多吃，例如：桑椹糖水、黄精炖冰糖、山药枸杞汤等。另外日常饮食中还可多吃芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等食品。

4、日常生活调养。最重要的是性生活要适度，不能过度；其次是要按时作息；最后就是要保持心情舒畅。

5、适量的运动，可以强腰健骨。

6、平时少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

程度较轻的盗汗，对身体损伤不会太大，只需要合理饮食、经过正确的调理，大多都可恢复。但重型盗汗病人，预示着肾功能存在很大的问题，时间久了自然就会导致病情恶化，向"脱症"发展，严重威胁着患者的健康与生命安全，必须要引起我们足够的重视，及早到医院就诊。