对健康有益的饮用水应具备以下特点：
优质的水源如深层地下水、天然山泉水等，污染少，水质相对较好。
清澈、无异味、无肉眼可见杂质的水更适合饮用。
含有适量钙、镁、钾等矿物质的水，有助于维持身体正常生理功能。但应注意不要过量摄入某些矿物质。
接近人体pH值（7.35 - 7.45）的弱碱性水，对身体较为友好。
经过严格过滤、消毒等处理，去除有害物质，保留有益成分的水更安全。
根据以上标准，以下几种饮用水相对较为理想：
白开水是自来水经过煮沸后冷却的水，可以杀死水中的细菌和病毒，是较为安全的选择，同时保留了水中的一些有益矿物质。建议喝30摄氏度以下的温开水，以减少对肠胃的刺激。
矿泉水含有钙、镁等矿物质，这些矿物质对人体健康有益，但过量摄入某些矿物质也可能带来健康风险。选择矿泉水时，应根据个人健康状态和需要进行选择。
纯净水经过处理去除了大部分杂质，但同时也去除了水中的有益矿物质，长期饮用可能需要通过其他途径补充矿物质。纯净水适合需要高度纯净水质的人群。
净水器可以将自来水中的杂质和有害物质过滤掉，保证饮用水的安全和健康。净水器适合长期使用，但需要定期更换滤芯。
瓶装水通常是经过一系列处理和灌装而成，质量相对较为可靠，适合外出携带和饮用。但瓶装水的包装会产生大量的塑料垃圾，对环境造成污染，且价格相对较高。
综合来看，白开水和矿泉水是比较理想的选择，具体选择哪种水还需根据个人需求和实际情况进行判断。同时，保持饮用水的清洁和安全，定期更换滤芯，也是非常重要的。