要将QQ钱包里的钱转到支付宝，您需要先将QQ钱包里的钱提现到银行卡，然后再将银行卡里的钱充值到支付宝。以下是具体的操作步骤：

1. 打开手机QQ，点击左上角的头像进入个人中心。

2. 在个人中心中点击“我的QQ钱包”。

3. 在QQ钱包页面点击“余额”。

4. 在余额页面点击“提现”。

5. 输入您想要提现的金额，然后点击“下一步”。

6. 输入支付密码，确认提现信息无误后点击“提现”。

7. 提现成功后，您的钱会到达与QQ钱包绑定的银行卡中。

8. 打开支付宝应用，点击右下角的“我的”进入个人中心。

9. 在个人中心中点击“资金管理”。

10. 在资金管理页面点击“账户余额”。

11. 在账户余额页面点击“充值”。

12. 输入您想要充值到支付宝的金额，然后点击“下一步”。

13. 选择之前提现的银行卡，点击“立即付款”。

14. 输入支付密码，确认充值信息无误后完成充值。

请注意，以上步骤可能会因应用更新而有所变化，确保按照应用内的最新指示进行操作。另外，转账过程中可能会产生手续费，具体费用依据转账金额和银行政策而定